7 tipos de descanso que necesitamos para activarnos
😭¿te ha pasado qué “duermes “ y sientes que #NO descansas?, ¿qué estás agotado (o) así tomes una siesta?
☺️Si no te ha pasado, ¡te felicito 🤪!, y si te ha pasado, eres de las (os) mías (os) 🤣🤣
💪🏻 Leyendo y buscando me encontré con, la doctora estadounidense Saundra Dalton-Smith quien explica “En su libro Descanso Sagrado” que dormir y descansar no significan lo mismo, porque es probable que estés viviendo en un permanente déficit de descanso.
💡Por lo que te invito a revisar (un resumen) ✅las 7 áreas clave de la vida en las que debes reponerte para recuperar fuerzas y energía:
💡Descanso Físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social, espiritual ( tú eliges cuál requieres).
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